减肥餐合集，该怎么高效减脂+饱腹

今天来分享一波，我最近的减肥餐！这可是我好不容易学来的

今天分享出来，给你们看看，希望也可以帮到你们哦！

第一餐：

鸡蛋+火龙果+巧克力牛奶+豆子+玉米+面包+小南瓜+牛油果+草莓

第二餐：

牛油果+鸡蛋+胡萝卜+黄西瓜+草莓

第三餐：

鱼肉+鸡蛋+玉米+火龙果

第四餐：

鸡蛋+生菜+番茄+玉米+南瓜+胡萝卜+牛油果

第五餐：

煎鸡蛋+牛油果+虾仁+水果沙拉

第六餐：

鸡蛋+香蕉+青苹果+火龙果+牛油果+豆子+蘑菇

第七餐：

紫薯+草莓+鸡蛋+牛油果+香蕉+玉米

第八餐：

水果沙拉+草莓+肉松饼+鸡蛋

这就是我做的减肥餐啦！不知道有没有馋到你们！

当然啦！除了这些减肥餐，我还会每天都要做好运动！我是每天五公里

然后回来在做几组深蹲~然后就洗个澡，在用痘言洁面慕斯洗个脸

希望可以把体重减下去，把颜值提上去，把健康维持下去！