备孕成功，传好运给大家

我和老公备孕半年，终于成功的怀上了宝 宝。现在天天在家里也出不去，就想着把我的经验分享一下，也随便把好运传给大家。我和老公具体做的事情都在下面：
检查身体
提前去检查下身体，男女都要去检查，可以提前知道身体是否有利于受孕，如果存在不利于受孕的因素，可以及时调整。
提前补充营养。提前3个月补充叶 酸和钙元素，这些都是对宝 宝身体好的营养物质。男生精子质量不好的话，一定要坚持运动，注意补 锌。

提前2-3个月测一下排卵，把握排卵时间。
在开始备孕之前，可以先用试纸测一下，找好自己的排卵期间，合理安排受孕。

排卵试纸一定要按照人家的方法来测，仔细阅读说明书！每天固定时间测一张，姨妈结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，排卵时间不一样，所以一定要自己测！
把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化。一定要有耐心，zui深的那天就强阳！这个之后48小时内会排卵，所以强阳就可以安排功课了。


把握受孕期，我是姨妈结束后6天强阳，7天排卵，也就是13排卵。我一个月安排了4次9 11 12 13 强阳和排卵有安排。
隔天安排zui合理，记得要提前，卵子成熟以后存活的时间短，但是精子的存活时间长，所以让精子等卵子是王道，排卵结束加强一下也是对的。

注意保持卫生
我备孕时有一个很难以启齿的经历，但是还是说出来和大家分享一下，免得有人和我一样。
我平时很注意卫生的，但是我备孕时竟莫名其妙的得了阴 道 炎。后来问老公才知道，那段时间他很累，没有按时的清洗身体。虽然心里很生气，但是已经发生了，生气也没有用。快点拿yao治 疗才是王道。
去1院后，1生给我拿了洗液和密道清，让我每天按时清洗身体。然后也给老公拿了一份洗液，让他也按时使用。
我每晚先用洗液清洗私密处，然后再让老公帮我把yao推入私密处。yao物入体时感觉冰冰凉凉的，挺舒服的。第二天起来时就能看到身体里排出了一堆脏东西。看到这么多脏东西，我忍不住又把老公教训了一顿。
好在这个yao见效挺快的，我用了一个疗程，身体里的脏东西就排的差不多了，而且私密处也不痒了。

保持愉快的心情
心情zui重要 ，不要把这个当成一件任务，这样只会给你造成压力。备孕期间可以看一些自己喜欢的电视节目，听一些轻缓的音乐，尽量让自己能保持一个愉快的心情。

zui后预祝大家都能有好运！顺利的拥有自己的宝 宝！