孕妇上厕所牢记3不要，以免威胁胎儿安全

怀 孕后的女 性在生活上面有很多事情都需要注意，其中上厕所可是一个关键点，因为孕 妇坐在马桶上的姿势不利于宝 宝的活动，所以要是不注意的话，也会造成很严重的后果，尤其是孕 妇进入怀 孕中期的时候，这个时候孕 妇的肚子已经开始明显变大了，更容易压迫到宝 宝。

孕 妇们在上厕所时，宝 宝们都在干什么呢？因为子宫内部的空间是有限的，所以宝 宝们本身活动场地就会受限制，随着宝 宝身体的增长，内部的空间会越发地不够用，一般在中期的时候这种现象就已经出现了。
孕 妇们上厕所的姿势会挤压子宫，使得内部空间进一步的缩小，这样宝 宝也会受到压迫，一开始宝 宝们只会手脚乱动，时间长了，宝 宝就会开始产生缺氧的现象。所以孕 妇们上厕所的时间一定要控制好。
首先就是不要蹲坑式如厕。孕 妇在怀 孕早期的时候，肚子不是很明显，所以这个时期不论是坐马桶还是蹲坑都是无所谓的。但是等到孕 妇中期之后，zui好就不要采用蹲坑式了，因为蹲着的姿势对子宫的压迫是zui大的，并且时间久了之后，也会导致孕 妇头 晕等状况。
现在家里面基本上都是马桶，要真的没有马桶的话，孕 妇在蹲坑的时候尽量把双腿开大一些，给肚子留出一些空间，并且时间不要太长。
再就是上厕所时间不要太久。一般排便的正常时间是在五分钟到十分钟左右，不过现在的年轻人们都喜欢上厕所玩手机，这样就导致上厕所的时间变长了，所以已经当了孕 妇的女 性，以后在上厕所的时候就不要玩手机了，把时间把控好。要是超过了正常时间的话，很容易造成宝 宝子宫内部缺氧，严重的就会直接导致宝 宝窒息。
zui后就是在外面zui好不要使用公共厕所。孕 妇们在怀 孕期间也会出门活动，不过基本上不会出远门，所以孕 妇在外出之前一定要先解决好个人问题，不要等出门了再找厕所。
要是在外面实在是想上厕所的话，如果是马桶式，孕 妇zui好是用马桶套先套上再如厕，如果是蹲坑式，保证时间不要太长，并且留意脚底下是否有水，避免滑倒等意外。
好了，上面就是今天要说的，妈妈们都了解了吗？