三十岁哺乳期妈妈恢复少女感的干货分享！

作为一个brq的麻麻，少女般的身材让周围的人很是羡慕，很多人有没有什么秘诀，问的人多了，索性整理了一个brq战斗大合集，希望能帮助到正在brq的麻麻们~[赞R][赞R]
🔍护肤品怎么选？🔍
brq麻麻在选择护肤品的时候，以产品成分简单、保湿滋润为主，尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿成分，但成分表中却有十几二十个成分，麻麻们就要留意这些成分起什么作用。[害羞R][害羞R]
🔍牙膏怎么用？🔍
因为盐白牙膏中的盐分有消`炎健齿的作用，含盐”牙膏是麻麻们z佳的选择。刷牙时牙膏并不是越多越好的，每次挤出豌豆粒大小就可以，每次刷牙应该至少2分钟。为了保障口腔健康卫生，要经常更换牙膏的种类，普通型与疗效型牙膏交替使用。[大笑R][大笑R][大笑R]
🔍怎么去rsw？🔍
在够买去rsw产品的时候要选用含有卡波姆成分的产品，还要掌握正确的使用方法！[吧唧R]
[黄金薯R]正确方法：每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎`儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周z多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。[吃瓜R][吃瓜R][吃瓜R]
⚠️注意⚠️
怀`孕三个月以前不要擦去rsw的产品，也不要按摩腹部。主要因为三个月以前胎`儿的生长还不稳定，很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流`产，特别一些高龄产`妇更要注意。[微笑R]
🔍吸奶器怎么用？🔍
妈妈并不能时刻陪着bb，通过吸奶器可以提前把母乳保存起来，这样即使妈妈有事不在家，bb饿了还是可以吃到母乳。即便是当妈妈和bb在一起时，使用吸奶器也能帮助维持奶量。
⚠️使用方法：使用适合你的乳头尺寸的罩口扶住罩口，稳妥地罩在你的乳房上，让它和你的皮肤紧密地贴合在一起，一只手手握住奶瓶，然后用另一只手开启机器，模拟bb吸奶的方式。[暗中观察R][暗中观察R]
🔍乳房下垂怎么办？🔍
从brq开始，就要坚持戴文胸。戴上文胸，乳房就有了支撑和扶托，防止因生小孩而变大的乳房下垂厉害，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。[皱眉R][皱眉R]
记不下来的麻麻们还不快收藏～
[派对R][派对R][派对R]
希望麻麻们在brq也能做一个美丽迷人的辣妈~