分享我的去腋下异味的经历~

假期快到啦，想去好多好多景点去玩，可是一出汗湿漉漉的，味道还很重怎么破？我有一个小妙招，是从那里学来的。其实也是超耳熟自然当耳旁风的一个办法；多运动哈哈~说运动有助于调节代谢和分泌，平衡了，汗量和味道才会减少。比如做瑜伽
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我觉得做瑜伽挺难，说做瑜伽又不是非得做那么高难度的动作，目的是调节身体代谢。缓慢的简单的动作久可以。给大家分享下我练的吧~
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准备材料：瑜伽垫，穿起来舒适方便的衣服
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步骤:
1.下犬式
动作要点：十个脚趾紧压地面，双手着地，膝盖绷直，肩膀放松，尾骨上提，保持8个缓慢呼吸
2.向上扩展
动作要点: 双臂夹肋骨的地方，上身挺直，臀腹收紧，保持8个缓慢呼吸
3.弓步扭转
动作要点：膝盖不要超过脚尖，打开胸腔，手臂展平，保持5个缓慢呼吸
4.腹部折腰
动作要点：弯腰向下，不要拱背，保持8个缓慢呼吸
5.坐正折腰
动作要点：坐正身体，腰部，下背部向前延申，保持8个缓慢呼吸
6.反弓背
动作要点：躺平，将腿向上向前延申，还原时慢慢回正，保持8个缓慢呼吸
7.Zui后一步：仰卧放松
动作要点：身体保持同一直线，两脚微微打开，全身下沉。
运动过后一定要注意清洁，清洁过后也要做防护很重要！我清洁的时候都会喷一点止汗露，腋下一下子清爽，味道小多了，出汗也是正常汗量~所以腋下有异味的姐妹们一定要安排！（小tips:我清洁用的慕斯和止汗露，止汗露用的是普拉惠黑金水，效果真的不错！）