科普贴！妊娠纹并不可怕

相信不少妈妈们在y期看着自己的肚子都会很绝望。不断询问怎么去除rsw，今天就来给大家做一个系统的科普
 
💥rsw能消除吗
 
[自拍R]一般来说，rsw难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。同时可以用一些简单的方法来预防和淡化。
[偷笑R]y前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含dbz、v的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防rsw有帮助。怀y以后坚持适度运动，避免过多摄入tshhw和过剩的热量，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤
 
💥rsw怎么消除
 
✨rsw怎么消除是大部分y妈妈和经c妇想要知道的问题，rsw会在生c之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除rsw，要注意以下的几点
 
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补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含vC的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
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注重保湿，选用保湿功能强的护肤品。在怀y之前可以适度地做一些适当的运动，y期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充v是有好处的。
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通过脉媞来淡化rsw能起到事半功倍的作用，脉媞里面的壳聚糖可以在涂抹几分钟后形成一层保护膜有效的防止色素沉淀，用法也很简单，在洗完澡以后沿着纹路涂上一层即可
 
💥y期怎么做
 
1⃣严格控制体重
y妈妈要防止体重增长超标，因为过多的zf摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致rsw出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免zf堆积过多造成的rsw迅速。
 
2⃣增强皮肤弹性
多吃一些富含纤维素的果蔬、含vC丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善y期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化rsw。
 
3⃣适当运动
y期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善y妇肌肤状态，帮助预防rsw继续蔓延。
 
4⃣坚持按摩
y期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
 
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分享就到这里啦！希望准妈妈们都可以告别西瓜肚皮