33岁拉姆日常保养心得分享

每次跟朋友出门逛街都会追问我，三十多岁是怎么保养的，问的人太多了回答的也多，索性整理好把它分享出来，有很多不到位的地方，可以在评论区和我一起讨论~[喝奶茶R][喝奶茶R]
[害羞R]我的保养大部分受到了老妈的影响，今天就主要分享一下从老妈哪里学到的一些保养心得~
🎐面部护理🎐
[哇R]想要做好护理一定要先做好清洁，我比较喜欢用涂抹式的清洁面膜，虽然洗起来比较麻烦，但是可以达到我想要的效果
[暗中观察R]防晒不能马虎，不管夏天还是冬天都要涂上防晒，夏天每隔2-3小时就要用一次，除非你喜欢美黑~
[自拍R]手动划重点！补水要跟上！选择比较适合自己的护肤品，爽肤水、精华、面膜一样都不能少。
🎊身体护理🎊
[派对R]运动必不可少，在加速新陈代谢的同时还能保持好的身材，老妈每周都会和我去三到四次健身房，拦都拦不住
[吧唧R]又想mb又想保湿一定要用身体乳，它不仅可以为身体补充水分还能紧致皮肤，平时皮肤gz也可以抹，选择适合自己的就好。
🍲饮食护理🍲
[再见R]老妈对饮食这一方面很是看重，每天坚持吃粗粮和水果，一周炖三次燕窝，从来不会吃重口味的东西，就连我们出去吃火锅都坚持吃清汤。
[得意R]另一方面就是喝水，每天早晨起来一杯温水，我在家不会喝凉水也不会喝碳酸饮料，如果被老妈看到一定会被教育一通~
🌟私处护理🌟
[吃瓜R]私处护理是每个女生的必修课，一定要提前预防炎症，所以除了平时的清洁卫生，每一年我都会带老妈去做一次fk检查才放心。
[叹气R].生下bb后我就发现自己私处松弛，想了很多办法紧致修复，后来坚持去做凯格尔训练，加上用了密道清，一个月不到就紧致了不少。
[扯脸H]心情“护理”[扯脸H]
[派对R]不好情绪会加速人的衰老，所以保持好心情很重要，每次老妈遇到心情不好的时候，都会去逛街或者看电影来转移自己的注意力。
[皱眉R]另外好的心情可以胜过很多昂贵的化妆品，yl大的时候要学会去发泄情绪，释放自己，对我来说运动完出身汗就心情舒畅了~
[派对R][派对R][派对R]
好啦，今天的分享就到这里啦，不管是什么方法，坚持真的很重要！
[赞R][赞R][赞R]如果你有其他的想法，评论区留言吧~