跳绳可以减肥，我越跳越肥？Get正确跳绳方式！

好多人都说跳绳可以减肥，可以长个，我也是兴致勃勃的拉着我室友天天晚上跳绳，结果回来一称反而越来越重？于是我上网查询原因和跳绳的正确方法，下面和大家分享一下正确的跳绳方法吧！
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首先，跳绳后越来越重的原因是：1、长时间不运动，突然的运动身体会大量储存糖分和水的驻留造成体重暂时变重。长时间坚持运动J好了~
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正确的跳绳方式：
1、选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来J没有力道，人追着绳子跳（哭笑不得）绳子太短则会束手束脚，容易绊倒
2、注意手脚协调。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚J要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。所以速度可从慢转快控制。
3、控制跳起的高度。初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚，总是跳得很高，所以刚开始一定不要甩太高
4、学会用手腕。跳绳的过程一般不需要手臂使劲，要学会靠手腕的转动来带动绳子的甩动，这样既省力而且跳得更快。
5、注意呼吸。跳绳子的时候要注意自己的呼吸情况，尽量保持气息的平稳，不然气息乱了J影响自己跳绳子动作的协调。运动J是要坚持
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跳绳是一项健康又有利的运动，一定要坚持起来，大家共勉吧，我要变瘦，我要长高！