高锰酸钾去肉球这样做你们会了吗

我相信有很多深受肉球困扰的姐妹们，还不知道这个小方法吧
拒绝不了辣的，要屁屁疼，作为经验丰富的过来人下面我分享分享我是怎么过来的
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前期
刚开始的时候只是便便困难，我用了好多方法解决便便困难
1、早起一大杯温开水，一大杯水直接下肚，这样才能有助于冲刷肠道
2、多吃富含膳食 纤维的食物，多吃粗纤维的水果蔬菜
3、蹲马桶的时候脚底放一个小凳子，抬高腿的位置，有助于排便
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后期
肉球开始慢慢变大有异物感，我开始用坐浴的方法
1、高锰酸钾片放入水中充分溶解
2、加入高于体感温度的温水，用手撩洗
3、用一次性的洗脸巾或者是纱布把屁屁擦干净
4、推入凝胶，严重的话每天一次，较轻的话每周二到三次
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需要注意的事项
1、忌辛辣刺激性的食物，辣椒、葱姜蒜、浓茶咖啡都不行
2、减少蹲厕所的时间，蹲厕时间长了会滋生细 菌
3、避免久坐或者久蹲，压迫血管，肉球变得更加大了