女翻男宝顺产成功！点赞接好孕

36周通过一些关系知道了肚子里小房客是个女宝，待产包里奶瓶、衣服都是按着女宝来买的，结果分娩后是男宝！还以为抱错了呢！但是老公陪我一起进的产房陪产，亲自剪得脐带，当时把他乐的手都抖了！
39周+6时见红，一缕缕红丝，比姨妈颜色浅，接着不到三小时破羊水，平躺着被老公带着送去yi院内检发现开1指！从开指到打无tong再到进产房经历了4个小时，进产房分娩经历了10分钟！我的小米奇超级给力，不舍得让妈妈受罪，超快顺产无侧切无撕裂7.4斤男宝！骄傲一下！
后来很多朋友听说后都来向我取经，问我翻盘和超快顺产的秘诀是什么。我总不能说我每天都是在小红书上看顺产日记求翻盘求发动吧？玩笑归玩笑，我根据自己怀yun的过程，分享给yun妈们超快顺产的几个秘诀：
1️⃣控制食欲，注意补充营养，一周的体重增加zui好控制在1.4~2.7kg，如果不控制体重，顺产就很麻烦。zui理想的怀yun体重是加起来共增加12公斤左右。
妊娠约32周时，每天进行合理的锻炼
散步。我每天晚饭后散步1-2小时
做墙面滑行动作，有助于锻炼yun妈大腿及臀部的力量，同时帮助yun妈打开骨盆口，让宝 宝有更大的空间进入产道，分娩时会顺利许多
3️⃣规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水
4️⃣生产时不要乱叫，要配合yi生！️
产房里助产士都很凶，但是她们说的话99%都对，所以分娩时听她们的就对了！
‼用力的时候，腰部要紧贴产床，千万不要把腰抬起来。抬起来的话，说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病
生完宝 宝之后也要注意好个人的恢复
❣️4-小时要排尿;自然分娩的产fu，在分娩后4小时即可排尿（切记，不然膀胱会压迫到子 宫影响恢复）
❣️分娩顺利,产 后12小时可下床上厕所。产 后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子 宫脱垂
❣️记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，可尽早建立催乳和排乳反射促进乳汁分泌
❣️由于yun期活动量骤然减少还有yun妈腹腔压力增大导致的外 痔突出，还有便 秘现象，一定要及时治 疗，且不能盲目用yao！一些yun妈只知道马应龙治便 秘康泰治痔 疮，注意：yun产fu禁用麝香！尽量少用甘油（容易对肠壁造成依赖性）。墙推yun产fu专用的植舒宝和爱慈，里面都有消yan止tong活tong的作用的卡波姆成分，效果很耐撕。
一夫一妻一儿一女。只要你用zui好的心态面对，总会给你想要的幸福！愿看到这篇文章的你也能无侧切无撕裂超快顺产