你真的会刷牙吗 口腔科医生来教你

巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正确握法，拇指前伸比"赞"的手势
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上
(刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动)
(刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触
4. 牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次
5. 刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙，右边开始，右边结束
6. 刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷
7. 上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，顺手多了
8. 此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线
9. 刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿
需要注意的是：
用软毛牙刷
用牙粉刷牙清洁力度强
刷牙前不要漱口 牙刷不要沾水
饭后及时用牙线清洁牙缝，不要急着刷牙，要等二十分钟左右