给口腔科医生道歉,美白我是不会了

虽然我们每天都会刷牙,但是还是会有很多牙齿或者口腔方面的疾病
前段时间去口腔科做牙齿美白,医生教了我好多美白牙齿的小方法
1、正确的刷牙方法很重要
牙刷的正确握法是拇指前伸比“赞”的手势
先刷上下牙颊侧面,注意刷颊侧面用同侧手,手柄能将脸撑开,有利视线
刷两侧牙的舌侧面,用对侧手刷毛对准牙齿与牙龈的交界处
2、选择合适的牙刷
选购刷头适当偏小的牙刷,长度覆盖2~3颗牙齿为宜刷毛应选择细软的
三个月左右更换一次牙刷
3、每日早晚刷牙一次,每次刷牙不少于2分钟
4、随身带着牙线
吃完东西后可以清洁牙缝里的食物残渣,刷完牙以后也可以清洁牙刷刷不到的地方
5、选择牙粉替代牙膏
牙粉清洁力度比牙膏强一点,牙膏中由于添加了保湿剂和润滑剂降低了有效成分的作用
牙粉的摩擦力比较强一些
6、漱口水
可以用来清洁,更重要的是可以抑制牙菌斑的形成和清新口气,但是不可以长时间使用 ,会破坏口腔内的菌群平衡