口腔科医生来教你们正确的刷牙方法

我们都在坚持刷牙，可是还是会有很多口腔问题，是因为我们的方法不对，很多该清洁的地方没有清洁的到，下面我教给大家正确的刷牙方法
1.拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷
3.牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次
5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙
然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面，如此循序的刷便不会有遗漏(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)
6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，顺手多了
8.刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手
左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线
9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿
10.每日早晚两次用牙粉刷牙，选用软毛牙刷