口腔科医生来教你怎么使用牙线

我们日常的刷牙是没有办法把牙缝都清洁干净的，牙缝内壁的东西要靠牙线清洁干净
牙线分为三种：普通牙线、牙线棒、水牙线
第 一次用牙线的建议选择简单易学的牙线棒，普通牙线操作灵活可是不好控制，水牙线价格比较贵了，也比较方便主攻的是牙龈、死角，对牙缝的清洁力度有限
普通牙线的使用方法
1、取出一段干净的牙线，30~40cm将牙线缠绕在双手食指上，食指和拇指捏紧牙线，中间空出1-2cm
2、大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面，像拉锯一样贴着牙面慢慢放入牙缝
3、靠近牙龈的地方，将牙线绷成C，牙线贴近牙面，上下提拉清洁，刮出菌斑每个牙面刮重复3-5次
4、牙线是一次性的，同一根牙线不可同时使用
牙线棒的使用方法
1、水平来回摩擦将牙线划过牙面接触点，进入牙缝，注意划过接触点后力度要轻
2、贴着牙面上下轻刮牙面，注意不要弹伤牙龈
3、一个牙缝两个牙面都要轻刮，清洁完一个牙面再清洁另一个牙面
4、牙线棒也是一次性的不可以重复使用
日常牙齿护理
1、每日早晚两次用牙粉刷牙刷牙
2、选择小头软毛的牙刷，三个月左右更换一次牙刷
3、刷牙过后用牙线清洁牙缝，清洁完了之后别忘了漱口