内调加外用，牙齿美 白yyds！！

不知道为什么牙齿一直黄黄的，后来去洗牙的时候看了牙yi才知道牙齿变黄和口 臭都是因为身体缺乏维生素，下面给大家分享一下我牙齿美 白的方法
内调：
维生 素C:维生 素C不仅可以促进胶原蛋白的吸收，还可以一直黑色素的生成，防止黑色素的沉淀，还有美 白的效果
维生 素B2：可以加快身体的新陈 代谢，抑制牙石的形成
维生 素B6:可以治 疗牙龈 炎症
外用：
1、每天早晚两次用牙粉刷牙，用干的牙刷沾取牙粉摩擦牙齿表面
2、吃完东西以后用牙线清洁一下牙缝，然后再用生理盐水漱漱口
3、避免不好的生活习惯，尽量少喝茶、咖啡、碳酸饮料等