美 白牙齿的小方法偷偷教给你们

我是跟在口腔科工作的小姐妹学的，她每次买生理盐水都买一大箱子，我那天顺了一瓶来我也试了试，真的有效果呀，牙齿看着也变白了一点，敏感的牙齿也轻了不少，给大家分享一下她是怎么护理牙齿的
1、我是跟她学的刷牙方法，刷毛与牙齿呈45度角，刷毛与牙齿表面接触刷毛不能分叉，不能太用力，上下摩擦牙齿表面
2、牙刷要选择小头软毛的牙刷，三个月左右更换一次牙刷
3、用牙膏刷完牙之后，用干牙刷沾取牙粉上上下摩擦牙齿表面，注意不要沾水
4、再用牙线清洁一下牙缝内壁，滑入牙缝上下刮擦牙缝
5、用生理盐水漱口，不要含一口吐了，要使劲上下左右好好漱一下，不仅可以清洁美 白还可以消 炎杀 菌
6、我还发现她是从来都不喝茶、咖啡和饮料的，她说少吃这些东西对牙齿也有好处
不说了，我也要去屯生理盐水了