顺产日记！生孩子还是挺有趣的

其实生bb顺产真的不是很可怕，看到那么多人都在纠结要不要顺产[哇R]把我的一些小经验分享给大家~
📣先说一下体重
怀y前 105斤
生之前 136斤
整个y期增重了31斤
正常情况下y期体重应该不超过25斤
[自拍R]我是从35周开始每周体重超标的，因为那时候开始严重水`肿，35周时体重还是126斤，生的时候38+3体重136斤，不到一个月长了10斤，可能是因为水`肿？
😊生完bb第三天体重119斤，减轻了7斤。bb6.7斤。
📣说一说`妊`娠``纹
从16W开始，每天晚上坚持涂百洛油，每次5分钟，直到y晚期才长了几根纹😃然后在涂油的基础上又加上了脉媞
🏅分享一下我的独家按摩手法：抹完油以后两个手轮流把肚子上的皮肤从下往上提拉，先左边后右边z后中间，重复这个动作，按摩完以后沿着`妊`娠``纹的纹路涂上一层脉媞（千万不要在肚子上打圈圈，容易造成脐绕颈）
📣我的顺产经历
凌晨五点被疼醒，去厕所发现见红了，收拾好东西去了y院
半个小时到了以后内检已经开到两指，进了产房打了无痛，不得不说无痛真的是顺产妈妈的救星，过了大概十分钟就感觉不到痛了
后面的时间过得飞快，吃完早饭到9点左右宫口全开，然后开始准备生产，五十分钟左右顺产，有侧切没有撕裂
🎀小经验：每次阵痛的时候用力，像拉粑粑一样用力，肚子不痛的时候就不要用力了，容易撕裂
[害羞R]因为y期一直在坚持上课，整个过程还是比较淡定的，生完当天下地活动，晚上就排了便便
[吧唧R]有些准妈妈可能会害怕侧切，其实伤口只有在第二天的时候会有些不舒服，让人坐立难安，到第三天基本上就没有什么感觉了，想顺产的妈妈不必担心
📣z后说一下恢复
产`后第三天开始穿盆骨带，一天八个小时左右，因为产`后42天是盆骨恢复的z佳时期，收腹带每天饭后的半个小时带上，睡觉之前会取下来
[吧唧R]因为不想让婆婆和我老妈辛苦的跑来跑去，老公请了月嫂过来，虽然有点心疼q，但是有月嫂真的是太方便了，分担了我大部分带娃的压力，我也有时间去做一些运动和恢复
🎀以上就是我的y期经验啦~还有一些顺产用力技巧直接放在图中啦，准妈妈们自取吧~
[黄金薯R][黄金薯R][黄金薯R]
z后祝准妈妈们顺利顺产