内服+外用，维生素牙齿美 白你还没学会吗

不会还有人以为牙齿黄黄的是因为天生的吧，都是因为后期不好的生活习惯造成的
自从我的闺蜜学了口腔，我跟她学了好多美 白牙齿的方法
我偷偷的都告诉你们
内调：
维生素 C：可以预防牙 周病，防止牙龈 肿胀、流血、牙齿松动
钙：牙釉质的主要组成成分是钙，牙釉质损坏牙齿会变黄
葡萄糖酸辛：缺乏会引起口腔 溃疡
维生素 B2：缺乏时容易出现口 臭，产生口腔 溃疡
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日常护理：
1、正确的刷牙方法是，牙刷与牙齿表面接触要呈45度角，上下摩擦牙齿表面，刷毛与牙齿表面接触时不可分叉
2、牙膏刷完牙之后，用干的牙刷沾取牙粉上下摩擦牙齿表面，刷干净以后好好漱一下口
3、有炎症的，牙龈 肿痛的用生理盐水漱一下口
4、习惯用牙线清洁牙缝，牙线滑入牙缝上下刮擦牙缝内壁，然后再漱口漱干净
什么方法都需要坚持才能看到效果，美 白牙齿也不是一两天的事，需要长久的坚持才会有效果的