口腔科医学生告诉你们正确的刷牙方法

我们每天都会刷牙,可是你们知道正确的刷牙方法吗
1、正确的拿牙刷的姿势是,拇指前伸比赞的手势
2、牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上,牙刷做水平短距离运动
3、正确的角度是,刷毛与牙齿呈45~60度角,刷毛轻压牙齿表面,刷牙时刷毛不可被牙齿分叉
4、牙刷定位以后,开始做短距离水平运动,上下刷牙,两颗、三颗前后来回约刷十次
5、刷牙时,刷右边用右手,刷左边用左手
6、每天早晚再用牙粉刷一次牙,直接用牙刷沾取牙粉,在牙齿表面上下摩擦
7、选择牙刷的时候要选择软毛小头的牙刷,建议三个月左右更换一次
8、吃完东西以后,要用牙线清洁牙缝里的食物残渣,牙线滑入牙缝中上下摩擦牙缝内壁
学会了正确的方法后,一定要坚持哦