成功顺产7.2斤小王子，点赞接男宝

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顺产前以为月子就是天堂，经过这几天的月子生活，发现并没有想象中的那么完美呀...不过虽然每晚都因为宝 宝的哭闹而睡不好觉，但是看到睡在我旁边的小家伙，辛苦怀胎十月诞下的与我zui爱的人的结晶，我觉得很幸福~
趁着顺产经历时间还不长，把顺产日记写上吧！给孕妈们做个参考，把好孕传给大家！
先介绍下我的情况：
孕期+20斤
顺产无侧切无撕裂，男宝7.2斤
所有孕检全过、新生儿体 检满分
分娩经过
1月26号吃完早饭发现有褐色分泌物，中午开始宫缩阵痛，记录频率为每8-10分钟一次，每次疼痛持续15秒左右。下午2点破 水，接着平躺在汽车后排跟老公一起赶去yi院，途中宫缩频率到了4-5分钟一次，每次疼痛20-30秒。

到了yi院内检结果是开了三指，接着安排进待产室打无痛。很难相信小红书里很多孕妈纠结要不要打无痛，说下我的感受吧，一个母亲合不合格不需要付出这么大的疼痛去证明，而且我认为无痛被发明出来就是为了拯救女人（有孕妈说打无痛月子里容易腰酸，这现象在我身上并没发生）。

等待开指的这段时间一直坐在瑜伽球上晃，然后过了三十分钟疼得受不了，再次内检宫口全开，上了产床后把我各种摆体位，我觉得自己像个躺在板子上的青蛙一样...分娩过程真的没什么还说的，虽然助产士很凶，但是她们说的99%都是对的而且是为了你好！所以按她们说的去做就好！整个分娩过程就6分钟，助产士还说这宝 宝是不舍得妈妈受罪呢这么快就出来了。

分享一下快速顺产的经验~
规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水软化宫颈。
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。
顺产时要配合yi生的节奏，不要因为疼痛大喊大叫，不然很容易造成后面因脱力没力气分娩而顺转剖。
我之所以没撕裂是因为在分娩时完全按助产士喊的节奏去用力，而且用巧劲发力，知道分娩结束后都还有余力（用力的方法和呼吸节奏放到插图里了）。等宝 宝的头快出来的时候一定要听yi生的话，不小心用错力，宝 宝被你拉出来很可能你就撕裂了。
孕期zhi疮要及时治 疗，不然顺产的时候双倍痛苦，yi生给我开了一盒洗液和两盒植舒宝（是孕产fu专用yao，没有麝香和激素，孕妈也不用担心有副作用，里面有卡波姆凝胶，对于消yan消肿止血有很好的作用）.
孕中期每周一次、孕晚期每天一次骨盆、盆底肌训练，能够帮助开指（方法在网上能搜到）。
希望孕妈们能够成功顺产！