医生推荐的巴氏刷牙法!YYDS!!!
现在越来越多的人在意牙齿了,终于意识到牙齿护理的重要性了,我之前去医生那洗牙,医生给我科普了一下关于牙黄的原因有很多,主要分为内源性着色和外源性着色,主要有药物、食物、饮料,包括茶叶、咖啡等中的色素沉着在牙齿表面,或者牙结石等原因都会造成牙齿发黄,不过还是有办法改善的比如:
1.牙齿发黄就需要去医院检查,学习巴氏刷牙法正确刷牙。
2.适当喝绿茶,绿茶中含有的氟具有抗酸防蛀牙的效果,适当喝绿茶可以让发黄的牙齿变白
3.定期更换牙刷,每到2-3个月一换,这样不仅卫生,而且更有利于牙齿美白。
4.多吃深绿色蔬菜,据研究,菠菜,西兰花等深绿色蔬菜里面的矿物质可以在牙齿表面形成一层保护膜防止牙齿变黄
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教大家巴氏刷牙法:
1、 刷门牙外侧:刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
2、 刷门牙内侧:同样成45度角,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
3、 刷牙齿咬合面(牙齿闭紧外侧):将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
4、 刷牙齿内侧面:将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5、 轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣细菌,让口气保持清新。#牙齿里外都要刷到。
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看着步骤有点多或者有点不明白觉得有点难,其实做起来还挺简单的,养成良好的刷牙习惯是很有必要的,因为真的太有用了!刷牙方法搭配着益 贝净牙粉,我现在牙齿白的让我涂什么口红都超级好看!!!
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顺便分享一下我的刷牙小习惯的过程,我经常忘记到那个步骤了所以我有时候就打印出来小纸条贴在镜子旁边,每次忘了就看看!!大家也可以试试这个偷懒方法哦~#牙齿