二胎顺产小王子一枚，点赞接好孕

头胎超快顺产无侧切，生孩子并没有那么难！
预产期1月18
分娩日1月16，40W+2
方式：顺产7.4斤男宝，无撕裂无侧切。双顶径9.4

都说十月怀胎，一朝分娩，经历分娩顺产 后才能体会到母亲的不易！因为有过头胎的经验，加上这次提前做好了很多准备，宝 宝也超级给力没折腾我，十五分钟就出来了！助产士也开玩笑说这个宝 宝是不舍得妈妈受罪是来报恩的~辛苦熬了十个月终于凑成了“好”字！哈哈哈~
今天就来小红书分享一下我的超快顺产经验，把我的好孕气传给点赞接棒的孕妈们！

关于分娩
孕晚期开始就要练习拉玛泽呼吸法！作用是利用呼吸节奏协调肌肉和神经达到缓解疼痛的作用！两次分娩经历亲测有效！

宫缩疼时扶床沿下蹲、不疼时就吃东西并匀速小步走帮助开指。巧克力、红牛一定要带进产房！顺产 后半程没力气的话能起大作用！,

都说内检很痛，但这是因人而异，告诉孕妈一个窍门：内检时张大嘴巴缓缓呼吸能缓解疼痛！

分娩前喝杯1:1蜂蜜水，临阵磨枪不亮也光，软化宫颈很有效！

以下是顺产过程，经验教学呀！
宫口未全开时学会用巧劲（zui抗打的腹式呼吸法放到插图里了），趁着子宫收缩和阵痛来临时好好使力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,不要大喊大叫（那样只会浪费力气），用力握住握把，腰部不要抬起来，一定要贴在产床上，膝盖尽量张开,然后深深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝 宝“拉”出。等助产士喊“头快出来了”的时候，把气慢慢哈掉,放缓呼吸，让胎 儿慢慢出来,太用力容易撕裂。

关于产 后护理
❣️产 后两小时一定要排尿。多喝水，听水流声刺激排尿，排尿能避免产 后尿潴留。
❣️两小时翻一次身，促进血液循环，促进恶露排出
❣️产 后3小时内开奶（过后再开的太疼了），前三天不能给孩子吃太饱,要少吃多餐,不然孩子胃口不好调节，容易涨肚。
❣ 喂奶尽量躺着喂，或者腰后面垫个枕头，产 后半个月zui好不要坐起来喂，容易落下腰疼的毛病，也容易引起日后手疼。
产 后尤其是顺产孕妈很容易得zhi疮，一定要及时治 疗，疼起来跟宫缩阵痛有的一拼！我产 后三瓣外zhi，复检时yi生给我开了一盒洗液和两盒植舒宝（是孕产fu专用yao，没有麝香，也没有副作用，zui抗打的是里面的卡波姆凝胶，对于消yan消肿止血有很好的作用）

女子本弱为母则刚，女人一定要爱护自己！大家接好孕吧！
女人一定要好好爱自己！爱自己的身体