清洁牙齿,还有比巴氏刷牙法更厉害的吗
1、正确拿牙刷的姿势是,大拇指前伸比赞的手势
2、牙刷刷毛与牙齿呈45~60度角,将刷毛向牙齿轻压,刷毛不可被牙齿分叉
3、牙刷对准牙齿与牙龈交界的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上,牙刷做水平短距离运动
4、牙刷定位以后开始做水平短距离运动,两到三颗牙的位置前后来回约刷十次
5、刷牙时,左边用左手,右边用右手
6、每天早晚用牙粉各刷一次,用软毛牙刷,沾取牙粉上下摩擦牙齿表面
7、吃完东西以后,要用牙线清洁牙缝里的食物残渣
8、再用牙刷轻轻刷拂一下舌苔表面,手持牙刷稍微用力前后刷
这些都是要养成习惯的,不要觉得麻烦一定要坚持哦