正确的刷牙方法你们还不会吗

1、首先要学会正确的拿牙刷的姿势,拇指前伸比赞的手势
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交界的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上,刷下排牙齿时刷毛朝下
3、刷毛与牙齿呈45度~60度角,同是将刷毛向牙齿轻压,但是刷毛不可被牙齿分叉
4、牙刷定位以后,开始做水平短距离运动,两、三颗牙齿来回约刷十次
5、每天早晚各用牙粉各刷一次,用软毛牙刷沾取牙粉上下摩擦牙齿表面
6、习惯用牙线清洁牙缝,吃完东西以后用牙线清洁牙缝里的食物残渣
7、最后用牙刷轻轻刷拂一下舌苔表面,稍微用力的前后刷,要确保每个地方都刷到
养成良好的习惯一定不要觉得麻烦哦