无语了！！！无效刷牙，你还在做吗

原来我一直在无效刷牙，老觉得使劲刷就能刷的干净，没想到这样只能损伤牙龈后来学到了一种巴氏刷牙法，科学刷牙牙齿才会更健康
论清洁美白牙齿，还是巴氏刷牙法更重要
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1、正确手持牙刷的姿势是，拇指前伸比赞的手势
2、刷毛与牙齿呈45~60度角，刷毛轻压，不可被分叉，上下摩擦牙齿表面
3、牙刷定位后，做水平短距离运动，两~三颗牙来回刷十次左右
4、刷牙时，刷右边的时候用右手，刷左边的时候用左手
5、刷完牙之后，用牙刷沾取牙粉，清洁一下牙釉质
6、吃完东西之后，用牙线清洁一下牙缝内壁，滑入牙缝以后上下刮擦牙缝
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要注意的是：
1、养成良好的习惯，每天早晚刷牙一次
2、牙刷要三个月左右更换一次，选择软毛小头的牙刷
3、漱口水不建议经常使用，一周两到三次即可
养成良好的生活习惯真的特别重要，所以一定要坚持哦