口腔医学生教你正确的刷牙方法

不是使劲刷牙就能刷的干净，这样只能损伤牙龈和牙釉质，科学刷牙牙齿才会更健康
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1、正确手持牙刷的姿势是，拇指前伸比赞的手势
2、刷毛与牙齿呈45~60度角，刷毛轻压，不可被分叉，上下摩擦牙齿表面
3、牙刷定位后，做水平短距离运动，两~三颗牙来回刷十次左右
4、刷完牙之后，用牙刷沾取牙粉，清洁一下牙釉质
5、吃完东西之后，用牙线清洁一下牙缝内壁，滑入牙缝以后上下刮擦牙缝
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要注意的是：
1、养成良好的习惯，每天早晚刷牙一次
2、牙刷要三个月左右更换一次，选择软毛小头的牙刷
3、漱口水不建议经常使用，一周两到三次即可
不要觉得很难养成良好的习惯是很重要的，这样才能保护好牙齿