口腔医学生来教你正确的刷牙方法

你们还不知道什么是正确的刷牙方法吗，盲目的错误刷牙会损伤牙釉质，引发各种牙齿疾病所以我们要学会正确的刷牙方法
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1、正确手持牙刷的姿势是，拇指前伸比赞的手势
2、刷毛与牙齿呈45~60度角，刷毛轻压，不可被分叉，上下摩擦牙齿表面
3、牙刷定位后，做水平短距离运动，两~三颗牙来回刷十次左右
4、刷完牙之后，用牙刷沾取牙粉，清洁一下牙釉质
5、吃完东西之后，用牙线清洁一下牙缝内壁，滑入牙缝以后上下刮擦牙缝
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要注意的是：
1、养成良好的习惯，每天早晚刷牙一次
2、牙刷要三个月左右更换一次，选择软毛小头的牙刷
3、漱口水不建议经常使用，一周两到三次即可
学会了以后要正确坚持才会有效果哟