7斤男宝顺产经验分享，看着一篇就够了

自打看到验孕棒上的中队长以后，zui热衷的就是将足迹留在一些妈妈论坛和小红署上面，一直以顺产无侧切为目标，而且我一直坚信成功是留给有准备的人！在上面学到了好多经验，为我成功顺产无撕裂无侧切提供了很多帮助！

结合那么多孕妈的顺产日记，再加上刚刚经历了分娩的我其实有更多的发言权来评判有些文章的真实程度，给我更多的感觉都是很夸大的，什么五分钟超快顺产、三分钟超快顺产无痛感等等，感觉像是再比赛一样，虽然很多情况是因人而异的，但是分娩这个话题是严肃的，是令人崇敬和重视的话题，还是希望宝妈们能真实的分享自己的经验让更多准妈们做参考并得到帮助的好。

说下我的分娩经验吧！
一定要跟着助产士的口号去用力，不要乱用力！

宫口未全开时学会用巧劲，趁着阵痛来时用力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,不要大喊大叫（那样只会浪费力气），用力握住握把，腰部不要抬起来，一定要贴在产床上，膝盖尽量张开,然后深深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝 宝“拉”出。等助产士喊“头快出来了”的时候，把气慢慢哈掉,放缓呼吸，让胎 儿慢慢出来,太用力容易撕裂。

分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。

顺产时因为用力点太集中，孕期zhi疮非常容易鼓出来外zhi肉球！产 后要尽快处理！不然很容易引起便血和焦躁的情况！yi生当时给我开了洗液和孕产 妇专用的植舒宝，我是外zhi三瓣，没有便血，所以用了一周就好了。这种卡波姆成分的凝胶成分很安全，不含麝香和甘油，所以孕妈们产 后一定不要盲目用yao，产检和复检时zui好咨询yi生！

顺产 后zui感动的是di一眼看到旁边的小人儿，她也是一出生就睁开了眼睛打量这个全新的世界，或许是熟悉我和老公的声音，很快就不再哭了，我就这么一直看着她，很想哭，也许是高兴，也许是感动。

有条件的孕妈建议上无痛。看到很多孕妈说打完无痛坐月 子时会腰酸，我没有这种感觉。关于更多打无痛的感受，我放在插图里了，大家可以参考一下。

这就是我分享给大家的顺产经验，很顺利很轻松很简单，没有太多跌宕起伏的“剧情”和“情绪”，都是干货，我觉得这才是准妈们想了解到的知识和感受。

一夫一妻一儿。只要你用zui好的心态面对，生活总会给你想要的幸福！祝准妈妈好孕成功顺产！