顺产金鼠男宝！来小红薯还愿+分享经验

女人只有在经历分娩后才体会女子本弱、为母则刚这句话的含义！选择顺产的勇敢妈妈越来越多，yun期里浏览了无数顺产日记，产房奋斗三天三夜的故事、十几分钟成功顺产的故事太多太多，但也学到了很多有用的知识点，给我的快速顺产带来了帮，我di二产程只用了七分钟！yi生都夸我厉害呢！
超快顺产秘诀
yun中期后我每天散步至少一个小时。zui好不要去马路上，小区里或者离公园比较近的话都可以，zui好有家人陪同~
软化宫颈可以增加顺产成功率，这是常识了，我从26周开始喝，基本上就代替水了，至于有没有效果，我觉得还好~
因为快到预产期了，所以我从38周后开始加大了运动量。每天下午妈妈陪着我从家里走到公园（得花40～50分钟）去散步，公园里下午人不多，关键是有洗手间，yun妇尿 频大家都知道.然后再原路返回。分娩当天开指时我在yi院爬了半个多小时楼梯，的确对开指很有用！
在yi院挂宫缩针前还喝了满满一大杯浓蜂蜜水，据说也是软化宫颈，缩短产程。
顺产真的没有大家想象的那么难，我从宫缩阵tong到打无tong再到分娩，全程都没哭。疼吗？肯定疼！但是还是可以忍受的。也是沾了无tong的光，无tong真的是女士福音！我再插图里也写了大家关心的关于无tong的一些问题，可以好好看一下。
产 后的经验️
自然分娩的yun妇4小时要排尿，不然膀胱会压迫到子宫影响恢复
产 后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久坐或做重活，以防子宫脱离
产 后3-4日出现乳房血管、乳房胀大、38~39°发热，这是泌乳热，一般持续4~16h后体温就会下降，属于正常。
生完孩子的女人都会有zhi疮，特别难受！我yun期得了zhi疮不敢乱用yao，又因为顺产 后腹腔压力变大，zhi疮更严重了，产 后开始每天用温盐水坐浴，然后用了yi生开的yun产 妇专用的植舒宝，效果很耐斯，大便也顺畅了很多！里面zui抗打的卡波姆成分对消肿止tong祛血是zui有效果的，坚持抹了一个多月就好了～
产 后要注意观察恶露颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看yi生。要记得在产 后6—7周去yi院做产 后检查。
产 后三个月是瘦 身zui佳时期！yun期堆积的脂 肪还没形成顽固性脂 肪！减下来还是比较容易的，但是不要采取节食减 肥！而且要等恶露排净后才能开始。我di一个月就减了15斤。
成功是留给有准备的人，希望能给准妈妈们一些参考！祝准妈妈们好yun顺产！