乌鱼子，我还一直在无效刷牙

我刷牙的动作好像从妈妈教我了一直也没有变过，有时候还赶时间偷懒随便刷几下就行了
后来不注意日积月累的变成了结石
后来去洗牙的时候医生告诉了我护理口腔的方法，刷牙方法可以参考巴氏刷牙法
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1、牙刷与牙齿表面接触呈45度角，放在牙齿表面上下摩擦牙齿表面
2、两到三颗牙齿为一组，刷完一组再刷另一组
3、刷左边牙齿的时候用左手，刷右边牙齿的时候用右手
4、刷完牙之后再用刷毛轻拂一下舌头表面
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好的生活习惯
1、要想彻底清洁一下牙釉质，要用牙粉刷牙，用牙刷沾取牙粉上下摩擦牙齿表面
2、牙缝是清洁不干净的时候，随身带着牙线，饭后清洁一下牙缝内壁
3、用漱口漱水漱口也可以清新口气