皮肤科工作两年，痘 痘真的不用来医院

痘痘可能是很多年轻人的困扰，有的人青春期开始长痘，到现在痘痘还是没有根治
有的是因为生活习惯不规律，导致的内分泌失调，还有就是长期不好好护理皮肤
给大家一些改善的建议
1、不要熬夜，早睡早起，熬夜会导致内分泌失调
2、饮食清淡，不吃辛辣刺激性强的食物
3、温水洗脸，洗完脸不要用毛巾擦脸，容易滋生细菌，用一次性的洗脸巾
4、勤换床单、被罩和枕套，洗干净暴晒过后再用
5、外用阿达帕林凝胶和克林霉素磷酸酯凝胶
不用着急，知道正确的方法之后慢慢就会好的