破防了，我终于知道怎么去牙黄了

1、刷牙时间不够长，刷了等于白刷。每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。
2、刷牙时用巴氏刷牙法配合牙粉刷，能更彻底的清洁口腔。（巴氏刷牙法步骤在图片上哦）
3、水温过冷，牙齿早衰。实验证明，35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口刷牙，更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。 ​​
4、清洁牙齿时使用牙线，牙线可以全方面清洁牙齿缝隙，清理舌苔和牙缝。
5、定期检查口腔，发现牙结石要尽快去洗牙