皮肤科实习半年，要想说痘痘不用来医院

在皮肤科实习半年了，我想说普通痘痘不用来医院
大多数人是因为生活不规律导致的内分泌失调导致的，实习了半年总结了一些实用的方法给大家分享一下
1、不要熬夜，早睡早起，熬夜会导致内分泌失调
2、饮食清淡，不吃辛辣刺激性强的食物
3、温水洗脸，洗完脸不要用毛巾擦脸，容易滋生细菌，用一次性的洗脸巾
4、勤换床单、被罩和枕套，洗干净暴晒过后再用
5、外用阿达帕林凝胶和克林霉素磷酸酯凝胶
不用着急慢慢调理就好了，养成好的生活习惯比什么都重要