中国人不骗中国人，几块钱的维生素就能够白牙

因为我经常喝碳饮料，牙齿就比一般人要黄一些
牙黄不是病，但是真的很影响形象啊
于是我就一直在美白牙齿这条路上没停下过
试了很多种方法，最后发现要内外结合才可以达到一定效果
①内：
维生素C：美白牙齿，抑制牙龈出血，萎缩
维生素B1：可缓解牙痛，维护口腔健康
维生素B6：消除口腔炎症，提高身体免疫力
②外：
饭前饭后及时漱口
坚持使用巴氏刷牙法刷牙
使用清洁美白效果好的牙粉代替牙膏
③日常：
注意保持正常作息
保持良好心态，只要坚持一定可以看到效果