外养内调yyds,早学我的牙黄早没了！！！

跟风了好久学习内调加外养，牙齿真的白了好几个度，又感觉可以开口笑了，都不用整天为了牙齿发愁了！！！
自己用着不错才推荐给大家的，希望对大家有用
内调：
维生素C/B2/B6:补充维生素，提高免疫力，预防牙周疾病
葡萄糖酸辛口服液：补充锌元素，防止因为缺锌引发的口臭
外养：
养成良好的生活习惯，每日早晚两次刷牙
正确的刷牙方法很重要，牙刷与牙齿表面接触呈45度角
要想彻底清洁牙釉质要用牙粉
随身带着牙线吃完东西以后清洁牙缝内壁