听口腔科医生一句劝，牙黄不用来医院

作为一口腔科医学生，在口腔科实习已经一年多了
几乎每天都会有人来看牙，不管来看什么的总会被问牙黄怎么办
其实也不用过于担心，牙黄大多都是因为牙垢，生活作息不规律，以及饮食不规律缺乏维生素导致的
给大家总结了一些方法希望对大家有用：
1.早晚刷牙，用牙线清除牙缝里的食物残渣，刷完牙也要轻刷舌苔
2.还有是因为牙结石引发的口臭，要想彻底清除牙结石要用牙粉好好清洁一下牙齿表面
3.可以每天喝一支葡萄糖酸锌，缓解因为缺锌引发的口臭
4.维生素C+B2+B6，提高免疫力，促进代谢，调理肠胃促进消化，维护体内平衡作用 （吃一周停一周哈）