备孕成功，传好运加经验分享

我和老公备孕半年，终于成功有了自己的宝 宝，今天特地和大家分享一下备孕期间的注意事项和不能吃的食物。
一、备孕期间注意事项
1、减 肥增肥
体重对怀 孕会有一定的影响，身体过胖或者过瘦都不利于妊娠更正常的完成，但不能因为体重不在标准范围内就急于减 肥或者大不增肥，这是不利于身体健康的呢，很容易影响身体内分泌絮乱，从而影响备孕的进程。
穿紧身衣
备孕期间，尽量少穿紧身的衣裤，这对子宫和盆腔以及输卵管等生殖器官容易产生压力，血液循环不能正常运行也就影响其功能的发挥，从而增加出现异常的几率。
3、冲洗阴道
私处护理是女 性日常zui重要的清洁问题了，适当的清洗私处能维持健康，但如果过度清洗或者滥用清洁yao 物会增加患病的几率。我在备孕期间就因为过度清洗私密处，导致私密处的酸碱平衡被破坏，弄得我竟然得了阴 道 炎，只能暂停备孕。
4、调理身体
在这里提醒各位姐妹们一句，身体不舒服不要自己乱买yao，一定要去正规yi院拿yao。我得阴 道 炎时去的是我们这里的一院去拿的碳酸氢钠片（把碳酸氢钠片碾碎冲洗阴道）和密道清，第 一次用得时候，身体里排出很多垃圾，可把我恶心坏了。好在慢慢的排出的垃圾变少了，用了一个星期后明显的感到身体好了很多。第二个星期来姨妈，我又停了5天。然后又坚持用了一个星期，再去yi院检查时，身体已经好了。
4、吃素不吃肉
如果长期不吃肉会导致激素分泌异常，月经周期絮乱，从而影响排卵，如果你也是素食主义者，那么一定要注意补充营养，不吃肉哦可以，但可以适当的用其它食物代替补充营养成分。
5、不运动
适当适量的运动对身体各方面都很有益处，有助增强体质提高 免疫力等，同时也能保持好身材控制体重，进而帮助提高精子和卵子质量。所以，日常适当的进行运动锻炼很有必要。
二、备孕期间哪些食物不能吃
1、咖啡
咖啡是育龄女 性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女 性，怀 孕几率远远小于不饮咖啡的女 性。
2、胡萝卜
胡萝卜有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭 经或卵巢的正常排卵。
3、辛辣食品
辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。
我的经验分享到这里啦，zui后祝正在备孕的姐妹们都可以早日有好运~