口腔科实习生告诉你，牙黄真的不用去看医生

在科室实习也有大半年了，每天来口腔科看牙齿的人也有很多，牙黄牙垢呢就是在于平时清洁不到位，再加上饮食上的色素沉淀形成的
只要掌握了正确的方法还是可以改善牙黄的
一些小方法给到大家：
①用正确的刷牙方法，牙齿表面与牙刷接触呈45度角，上下摩擦牙齿表面
②随身带着牙线，吃完东西以后用牙线清洁一下牙缝内壁的食物残渣
③日常刷牙用巴氏刷牙法，刷足三分钟，仔细清洁，用温水漱口
④坚持吃维生素c/b2，每日一次，吃一周停一周
⑤牙黄比较严重的可以使用牙粉，可以有效的清洁牙釉质上的牙垢
⑥减少碳酸饮料、色素饮品以及烟、酒的摄入
⑦尽量发现问题及时去医院，可以每年去洗一次牙
方法其实都很简单，重要的是坚持，大家要养成良好的生活习惯，保护好牙齿