无语了，我一直在无效刷牙！！！

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刷牙老觉得越用力刷得越干净，有时候偷懒随便刷刷完事了，结果日子久了变成了结石
后来去洗了牙才知道，学了巴氏刷牙法，科学刷牙牙齿才会更健康~
论清洁牙齿，没有比巴氏刷牙法更专业的了！
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正确刷牙Tips：
1、正确拿牙刷的姿势是，大拇指前伸比赞
2、手持牙刷，将牙刷头置于牙颈部，牙刷毛与牙根部呈45°角，牙刷毛指向牙根方向(上领牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使牙刷毛部分进入跟沟，部分zhi于龈缘上。
3、以2到3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颛动牙刷4~6次。避免动作过大又变成横刷。
4、接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。
5、咬合面上的窝沟很容易积攒细jun，一定要注意刷到，这时小刷头的优势体现出来了。
6、前牙内侧有些特殊，需要将牙刷头竖放在牙面上，使前部牙刷毛接触根源或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
7、将牙齿分为了6个区域,每个区域一个个进行，牙齿正面，内侧面以及咬合面都刷到。
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关于生活习惯：
1、每天早晚用牙粉各刷一次，建议用软毛牙刷，沾取牙粉上下摩擦牙齿表面
2、饭后要用牙线清洁牙缝里的食物残渣，用牙线牙缝并不会变大哦~
3、漱口水不建议经常使用，一周两到三次即可。我最近在用的是spd漱口水 白桃口味的哦～
养成良好的生活习惯真的特别重要，所以一定要坚持呀~