顺产三小时无侧切和撕裂！想顺产的宝妈进！

预产期是11月29日，之前产检一切正常。28日，做了一次产检，还跟主治yi生说：我急得要命，怎么还没动静啊，明天就预产期了。yi生还要我放宽心，说一切正常。
💞从4个月开始我每天晚饭后散步30分钟，几乎没间断。36周开始增加到1小时。38周起因为着急，听说散爬楼梯管用，我就加大运动量，每天爬5层楼10个来回，外加散步1小时。虽然对助产有用没我不知道，但对控制体重很管用，我整个YUN期只长了23斤。
💞1日早上不到6点，我的肚子开始一阵一阵发紧，很轻，而且我还在睡觉，所以开始没太在意。7点多，肚子一直时不时的发紧，我开始躺在床上计算时间间隔，差不多8分钟左右一次，每次持续不到2分钟。我兴奋的赶紧起床，洗了个澡，吃了早饭，然后又核对了一下待产包，才8点多。因为疼得比较轻，我不是很确定是否是宫缩。而且为了避开早高峰，我们决定9点出门。
💞来到，我进了待产室，人工破 水+打催生针，然后疼痛开始了。开始还能忍，我为了保存体力所以一声不吭，从入盆后就开始疼。一个助产师按着我的肩膀，让我完全贴在产床上，我双手抓着产床的把手，双腿被两个助产师分别压着，感觉自己像只肚皮朝上的青蛙，配合着宫缩，不疼的时候放松，一宫缩就深吸一口气然后用力。
💞大约过了10多分钟吧，孩子还是没有出来，我是真的没劲了，助产师直接往我嘴里塞了一把巧克力，然后跟我说，再生不出来就要侧切了。我吓坏了，保证使劲，然后一用力，头出来了。大喘了几口气，又使了几下劲，宝 宝出来了。13:06分，6斤7两。产房里我一直咬着嘴唇用力，一声没喊。从进待产室到宝 宝出生不到3个小时。
🔆以下是我的几点经验🔆
坚定信心，相信自己一定能顺产。我从怀YUN初 期就下决心顺产，我觉得信心很重要，在产房观察的时候听说隔壁房已经快2个小时了，产 妇一直大喊大叫不生了，这样除了增加自己的痛苦还增大了宝 宝的危险几率。
YUN晚期的时候很多长zhi疮的，建议分娩前就治 疗好，不然真的丢死人了..治zhi疮不要上来就用马应龙！里面含有麝香成分是不适用在YUN产 妇身上的！要选择卡波姆成分比如爱慈或者植舒宝，yi院里能开出来。
待产室里尽量保存体力。我很后悔zui后在待产室又踢又打还大叫，消耗了不少力气。有个生二胎的就很有经验，疼到zui后咬着嘴唇哼哼也没喊。
尽量找个能陪产的yi院，我觉得有老公陪在身边真的很重要，安心啊！