顺产妈妈必看！顺产经验分享

现在的我是一名全职妈妈，刚生完bb没有太久，今天来给大家分享一下孕期及生产经验为，希望能帮助到孕妈们~
 
🔅🔅🔅产前注意
 
1⃣饮食：怀`孕`期间真的得好好的忌口，有朋友就是怀`孕`期间没有戒口，bb生下来黄g一直很高弄的要照蓝灯，准妈妈们一定要要注意饮食！
2⃣rsw：rsw没有遗传一说，只要做好预防还是可以控制的，我从四个月就开始用娇韵诗按摩油+脉媞。按摩油可以增加皮肤的弹性，脉媞里面的壳聚糖可以快速形成一层保护膜，防止色素沉淀，抹得时候沿着纹路抹上一层就可以，生完bb以后又坚持了一个月，现在rsw已经看不出来了
3⃣运动：准妈妈们可以在7个月开始每天适当的散步，仅仅只是散步而已哦，可不能去爬楼梯，爬楼梯这是在bb满38周之后再开始，不然容易造成早`产。
 
📣📣📣生产预兆：
 
🔹见红：一般见红就差不多要生，但也有见红一周都还没有生的。
🔹破`水：突然流出一堆水来就有可能是破`水了，一般破`水一个小时后就会阵痛。
🔹宫颈粘液：宫颈粘液有点像鼻涕，当快到预产期之前经常内裤湿哒哒的就有可能流的是宫颈粘液。
 
☀️☀️☀️顺产
 
💨待产室：z后一个月妈妈们要学习如何呼吸减少阵痛。阵痛的级别升的越快那就越快能宫口全开，妈妈们可以试下一直抚摸自己的乳头刺激宫缩，这是我的助产士教我的。
 
💨产房：一般都是宫口开了有5指以后才进产房的，那时一定是便意很浓，但一定要憋住！等躺上产床，脚跟手都已经放好后才好好的用力。等阵痛一来吸一口气，手往上脚往下用力，力要用到底！
 
💨缝线：顺产的一般都会侧切，而缝线有2种线可以选择。一种是传统的会留痕需要拆线的，另一种是美容线。美容线不留痕不用拆线，但是有一部分人是不能吸收需要拆线的。
 
🍟🍟🍟z后来说一说母乳：
 
🌭在生下bb3-4个小时之后就可以给bb喂奶了，即使你没奶也要让bb吸。刚开始的奶呈现的是黄色的，也是专家们说的“黄金初乳”，这些奶一定不要浪费要让bb好好吸！
 
🍧🍧🍧
以上就是我的经验啦~希望准妈妈们都可以平安生产~bb健康成长~