孕期到产后灰常详细的注意事项。一片就够了

分娩是每一个女人zui光荣的时刻，诞生的是与zui亲密的爱人所相爱的结晶，所以十月怀胎对我们来说就尤为重要，而且很不容易，尤其是新手妈妈，初为人母没有什么经验，光听老一辈传授的也不行。
回想起自己当初怀yun到生完娃的经历，觉得自己真的很幸运，老公从我刚怀yun就开始督促我学习各时期的知识，也在yun晚期请了月嫂，让我整个yun期都过的很舒心，分娩后不仅产 后身体恢复的快，也让我学到了很多的知识！
今天我就把我学到的知识分享出来，希望能帮到各位宝妈🔎～
🎊产 后注意事项🎊
📌产 后不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25-27度左右就好，如果开空调的话不要对着出风口。
📌产 后及时治 疗zhi疮！生完孩子的女人都会有zhi疮，特别难受！产 后我就每天用温盐水坐浴，然后再抹yun期产检时yi生给开的植舒宝，不影响哺乳，用了当晚就不tong了，大便也顺畅了很多，坚持抹了一个月就好了～
📌产 后要多休息，休息不好会落下腰酸背tong、腿tong的月子病，也会使妈妈们产前抑 郁，奶水不足。
📌产 后不要大补，不要吃大量油腻的汤水，因为肠胃功能还没用恢复，也不利于营养的吸收，而且还会造成母乳喂养的宝 宝消 化不 良。
📌产 后及时淡化妊 娠纹！虽然yun期也做了很多预防妊 娠纹的功课，但是该长还是长了。生完yi院给我开了两盒脉媞祛 疤膏，说他们yi院好多生孩子的宝妈都在用，纯植物精华，壳聚糖成分，对淡化妊 娠纹灰常有效，也不影响哺乳。我用了三个多月纹路就淡化了很多！
📌月子期间可以洗头洗澡，但是洗澡水温度要在37度左右就好，也可以洗澡前喝一杯热水。
📌月子里要吃好、睡好、少劳动，禁止爬楼梯、蹲、久站、久坐、屈膝、盘坐等。
🎊关于宝 宝护理🎊
新生儿不用枕头zui好，宝 宝3个月后可以考虑用枕头。
新生儿的腿本身就是弯的，绑腿没有用，因为长时间绑腿会有危害。
孩子冷不冷不可以以手 凉 脚凉来标准，zui好的办法就是摸小宝 宝的颈背部。
不要轻易捏宝 宝鼻梁，不要以为捏了鼻梁就会变高，只要基 因好，孩子的鼻梁自然会长出来的。
多锻炼宝 宝抬头有利于脖子脊椎的发育。
宝 宝的袜子zui好不好反着穿，容易勾住脚趾。
还有一些yun期和产 后的注意事项，因为篇幅原因就放到插图里了~
每一位宝妈都是英雄，分娩带给我们不仅仅是十级疼tong的苦tong，而是苦尽甘来的幸福，zui后祝每一位妈妈都要好好的爱惜自己的身体！千字书写不易，给个双击吧