备孕成功，传好运啦！

我和老公结婚3年，备孕半年，现在终于有了属于自己的宝 宝。正好zui近没事，就和大家分享一下我们这半年做的功课，希望可以帮到正在备孕的朋友们。
受孕前6月
做一次全 面的身体 检查。包括 妇 科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物，zui好进行弓形虫的检查，避免接触宠物的排泄物，以防万一! 如果发现患有某些 妇 科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病要及时治 疗。长期采用yao 物避孕的女 性，zui好停yao6个月后再受孕。

其实我本身是有一点白带 异常的，一直没有放在心上。但是体 检时大夫建议我治好再备孕，然后便给了我两盒密道清和一盒 妇 科千金片，让我回去按时使用。
妇 科千金片很简单，每天按时吃就可以了。密道清是用在身体里的，每天需要把身体清洗干净，然后再把yao推入。入体后冰冰凉凉的，感觉很舒服。
用了一个星期，白带就正常了，而且还感觉私密处也变得紧致了不少。

准备受孕前5个月
开始改变不良的生活方式，给自己制定一套锻炼身体的计划，跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
提前4个月禁烟忌酒
烟 酒会危害精子和卵细胞，所以准备 怀 孕的夫妻们要提前戒酒。大量饮用葡萄酒、啤 酒、烈酒等会影响男性的荷尔蒙水平，导致睾丸激素水平下降，还会影响睾丸令精子成熟的能力，不但会减少精子的数量还会增加精子畸形的数量。
准备受孕前三个月
这个时候备孕夫妻双方都要慎用yao 物，包括不使用含雌激素的护肤品。从事对胎 儿有害职业(如放射环境)的夫妻，一定要暂时调离工作岗位。
积极进食富含营养素的食物，如含叶 酸、锌、铁、钙的食物，提前补充叶 酸，可以预防神经管畸形儿的发生，所以备孕女 性要提前三个月补充叶 酸。
准备受孕前两个月
夫妻双方要坚持每天运动，运动是让身体zui强壮的zui好zui健康的方法，而且还能增强 免疫力，避免感 冒。另外女 性要好好调节一下内分泌，放松紧绷的神经，保持愉悦的心情有利于提高受孕率。
准备受孕
在受孕之前要测好自己的排卵期，我是在姨妈走后第7天强阳，13号排卵，所以9，11，12，13一共安排了4次。
同房后没有什么特别的症状，就是身体感觉很累，整天想睡觉。然后22号测到双杠。
以上就是我的备孕经历了，虽说历时了半年的准备，但是好在成功了。zui后也祝正在备孕的姐妹们可以成功备孕，有一个属于自己的宝 宝。