成功顺产7斤男宝，听说点赞就可以接男宝哟

我整个孕期胖了近40斤，体重从116直接飙到155。我是2月5号，下午16点35顺产生的小可，重7斤，性别男。轻微撕裂，无侧切。
如今距离我生完宝 宝已经20多天了，身体也恢复的差不多了。在传递我的好运的同时，也分享一些经验给大家。
不要听信月子里不能洗澡的谣言，产 后身体虚弱，抵抗力下降，如果不及时清理身体上的细菌，则有可能还会造成感染和炎症。
洗澡的水温zui好控制在34~36°C.洗完澡之后要立即将身体和头发擦干。每次洗澡的时间不宜过长，-般5~10分钟即可。

顺产的妈妈在产 后前几天一般恶露较多，要注意及时更换产垫，擦净外阴。
宝妈居住的房间温度要保持在25°C~26°C，湿度保持在50~60%，居室要定时开窗通风，但宝妈要避免坐在风口上。
产 后容易掉发，头发也更容易油，建议使用温和的洗发水。
顺产的宝妈产 后要尽量早下床活动。可以稍微走走，做一些简单的体操，每次下床活动时间不超过1-2小时，避免长时间站立。
剖宫产的宝妈一般在术后6小时就能在床上翻身了，在术后24小时拔完尿管后就可以尝试下床做简单的活动。
产 后容易出现便 秘和痔 疮，因此准妈妈要多喝温水，多吃蔬菜和水果。适当运动，少吃辛辣刺激的食物。
有了痔 疮的宝妈也不用担心，可以用孕产 妇专用的植舒宝，温和无刺激，也不影响母乳。主打卡波姆，对于消 炎消肿有很好的作用。每天坚持使用，一星期即可见效。
产 后喝红糖水虽然有活 血化瘀、促进恶露排出等作用，但红糖水并不是喝得越多越好，而是应该在产 后3天~2周内喝，每天控
制在20克，持续时间不宜超过10天。

月子里尽量少看手机，保证充足的休息，保护好视力。
月子里至少要每天保证8小时的睡眠，一感觉到疲 劳，就应该立马休息。
生完孩子太胖了不想见人，但也不要不管不顾开启减 肥大业，母乳喂养是zui好的减 肥方法。想要运动减 肥也得从产 后6周开始。
产 后42天要记得去yi院做全身检查和妇 科检查，以便准确了解新妈妈的身体恢复情况。等到做完检查，确定一切良好才可以有性生活。
月子里出现情绪 低落、悲伤臭泣、担心多虑，胆小害怕，烦躁 不安等情绪时，学会寻求丈夫，家人和朋友的帮助，而且不要一
直网在家里，天气不晒，温度也可以的时候可以出去走走散敬步。
以上就是我想给大家分享的一些经验了，如果有没有分享到的地方，还希望大家可以补充一下哟~zui后再送给大家两个产 后营养粥，需要的可以保持哟~