二胎顺产男宝，我已儿女双全，求祝福

时间好快啊！宝 宝已经出生一个月啦。生完原本以为自己会哭，结果发现并没有哭。
1月29日顺产男宝，6.8斤，整个孕期都被说肚子好小，没有想到生下来竟然这么重。
晚上10点10分破 水，破 水后不一会就开始规律宫缩了，然后没过多久内检说已经开3指，可以推进待产室了。
进入待产室后，麻醉师在手术让边开指边等无痛，结果还没来得及等到无痛，就开了8指了，直接被推进去生了。全程我都闭着眼睛被推来推去，进入手术室，里面助产士都在聊天。
宫缩痛的时候真的是蛮痛的，尽管现在已经忘记了痛的感觉哈哈。00：50宝 宝降生了，从破 水见红到生整个过程2个半小时左右，真的算蛮快了，想来也是宝 宝迫不及待的要和爸爸妈妈见面啦！
Tips：
提前学一些呼吸技巧，现在网络这么发达，而且也有专门的课程，只要你想学就可以找到。
分娩当天的饮食十分重要，不要吃鸡蛋，油腻食品以及粗纤维食物，这些食物都不利于分娩。可以吃巧克力，山楂，喝一些牛奶，蜂蜜水等。
顺产时，疼的时候可以扶着床沿下蹲，不疼的时候就吃点东西补充一下体力。
分娩时身体要配合到位，脚要放在脚架上，屁股，腰部不要离开产床，手要握紧扶手。
顺产 后很容易得痔 疮，我本来在孕期就有轻微的外 痔，但是一直没有敢用yao。这次顺产 后，外 痔开始变严重了。每次拉屎时，pp都火辣辣的疼。
幸好老公替我去yi院里拿了洗液和孕产 妇专用的植舒宝，用上的当天，疼痛感就减轻很多了。第3天，就可以正常拉屎了。一个星期后，外 痔就缩的差不多了。

孕期要适当运动，可以做一些盆骨操，可以提高你开指的速度。另外每天要坚持散步30分钟，适当的做一些瑜伽运动，这些都是有利于开指的。

顺产时要放松心情，越紧 张越不利于开指。尽量做一些事情转移注意力，有条件的话，尽量打无痛，可以让你少受很多罪。而且无痛计划没有副作用，妈妈们也不用太过担心。
产 后两小时就要翻一次身，促进血液循环和恶露排出。
喂奶点姿势要正确，尽量躺着喂，如果坐起来喂的话，很容易腰疼。很多人打完无痛后腰疼以后是无痛的副作用，其实很大程度上是喂奶的姿势不正确。