已顺产6斤6两小王子，点赞接男宝啦！

今天距离我生完孩子已经过去一个多月了，由于月子里不能太过劳累，所以也一直没有动笔写顺产日记。不过现在身体已经恢复的差不多了，今天就和大家一起分享一下我的经验吧😘！



产 后2小时，要及时排尿🚽。产 后12小时要下床活动，24小时要及时排便。

产 后不要接触冷水或吹风，但要保持室内通风。保持室内温度在25-27度左右😉。



产 后要及时开奶🍶，👶是zui好的开奶器，尽早接触宝 宝，让👶帮助开奶。

产 后不要过度大补，不要喝油腻的汤🍵，因为此时胃肠功能还没有恢复，不利于营养的吸收，而且还会造成👶消化 不良。



由于产 后身体要排除多余的体液，所以脚踝和手指都有可能出现浮肿，妈妈们不必太过担心👀。

产 后子宫会收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。这种感觉在你喂母乳时会更加明显😭。不过也不用太担心，这是正常的子宫恢复过程。如果实在受不了，可以吃点止 痛💊。



产 后痔 疮不用怕，可以用孕产 妇专用的植舒宝💊。不含麝香和激素，温和无刺激。

使用方法也很简单，先用温水清洗一下pp，然后再涂抹上植舒宝。它里面有卡波姆，可以很好的消 炎消肿💦，我使用的当天pp就不是很疼了，半个月的时间，我每天都有坚持使用，如今肉球已经缩回去了。



月子期间可以洗头洗澡🛁，但是洗澡水温度控制在37度左右。洗完后及时擦干头发👩，不要让身体着凉。

及时观察恶露的颜色，产 后第 一周恶露的颜色是鲜红的，第二周淡化，zui后转为白色。如果恶露颜色不对，要及时去🏥。



产 后避免长时间卧床🛌，尽早下床活动，有助于身体恢复和恶露的排出。

产 后要注意卫生🔎，定时更好产褥垫，防止引起炎症。

以上是我的一些产 后经验，希望可以对大家有所帮助。