39周顺产男宝，点赞接健康宝宝

下班以后跟老公在外面和朋友吃饭🍜，饭后去洗手间，起身发现满是血水💦。因为前几天已经有粉红色了，这次出现大量鲜红的血，我知道时机差不多了。

和老公马上去了🏥，在车上就开始直接规律宫缩，依然直奔住院部，直接进去胎监+内检，已经开一指了，可以办理住院了。



我在病房躺着，老公陪着我。不过宫缩已经来了，也根本不能好好躺着😓，一个小时后宫缩就加剧到站不稳，我们两个侧身相拥，每一次剧痛我就用手指抠住他的背😖，后来我已经忍不住呻吟起来，他马上叫护士，护士叫我去产房内检。

由于是二胎，开指也比较快，10点的时候我已经开四指了。

然而四指以后没有再开，我的绝望感仿佛卷土重来了，天还没亮，有大夫过来给我导尿，破 水💦，开指进程一下子突飞猛进起来，痛感也异常剧烈😓。

都说二胎会比一胎开指快，然而我不仅开指比一胎慢，进产房后生的时间也比一胎久。一直到下午4点我才进产房，进产房后也是用了很多次力👶才出来。



🌹🌹个人经验分享🌹🌹

🐱孕期要控制好饮食和体重，不要暴饮暴食，也不要吃一些垃圾食品。整个孕期体重增长要控制在24斤以内。

🐱孕期要适当运动，我孕早期每天都坚持散步30分钟，后期改为快走和深蹲。

🐴小马步运动可以加快宫口扩张，让抬头快速下降。而且还可以缩短开指的时间，减少第 一产程的疼痛。

🐴坐小板凳，每天坐10分钟，有助于开宫口。

🍁孕期有痔 疮一定要及时用💊，不然只会增加你顺产的痛苦。我孕期痔 疮用的是洗液加孕产 妇专用的植舒宝，安全无刺激，不会产生副作用💯。

🍁而且里面的卡波姆凝胶，可以很好的消 炎消肿，我用上的当天pp的疼痛就减轻很多了💢。坚持了一个星期，pp上的外 痔就缩进去差不多了。

💐生完孩子后要多喝水，尽早排尿，可以通过听流水声刺激排尿🚽。

💐顺产 后尽早和👶接触，提升母子间的亲密关系。

zui后要和各位妈妈说的是女子本弱，为母则刚。无论你现在有多艰难，也要相信自己一定可以度过的，陌生人，加油！