40周足月顺产米奇，传好运+经验分享

仔细想想，我从生完孩子到现在已经两个月了。虽然是第 一次生孩子，但是自己平时的准备工作做的不错。破 水后就马上平躺，让老公带我去🏥了。从破 水到开10指，我用了9⃣个小时，进产房后，我只用了1⃣5⃣分钟就把孩子生下来了。就连大夫和护士都惊讶，我竟然可以这么快就把孩子生下来。



🔈🔈孕期的准备工作：

🍠学会控制饮食，不要让自己长的太胖。

🌰适当运动，把自己的体重增长控制在24斤左右，这不仅有利于顺产，还有助于产 后瘦 身。

🥕提前了解拉玛泽呼吸法，有助于减少开指的疼痛。

🥜37周开始喝覆盆子茶。

🥚分娩时喝蜂蜜水，可以加快开指的速度。



🔈🔈顺产时的注意事项：

尽量吃一些巧克力🍩，喝一些红牛，为自己补充体力。

疼的时候不要大喊大叫，这样只会浪费你的体力。

顺产时要用对力，除了主动配合护士外，眼睛要看向肚脐，不要闭眼，背部和腰要贴紧产床🛌，脚放在脚套里，双手抓住扶手，像提水一样用力。



💉💉关于无痛：

很多人都都担心打完无痛会有后遗症，其实无痛的麻yao 用量很小，几乎不会产生副作用🛋。如果你不适合打无痛，大夫也会提前告诉你的。



🎈🎈产 后注意事项：

生完孩子半小时以后，让宝 宝吸允乳头，这样不仅可以尽早开奶，还可以刺激子宫收缩，减少子宫 出血。

生完孩子的前2小时，一定要注意观察出血量💥，一开始是暗红色的，然后就会变为粉红色，zui后变成褐色。

生完孩子12小时按摩乳房，方法也很简单，先用一条热毛巾热敷乳房3-5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部的下方，双手从底下托起环绕，大约按摩20分钟即可✨。



🎐🎐产 后痔 疮要及时治 疗。

由于顺产时，用力方法和拉屎一样，所以很容易导致外 痔脱出🌺。不过对于这种现象，妈妈们也不用太过担心。

我刚生完孩子也有了外 痔，大夫给我拿了高锰酸钾坐浴+孕产 妇专用的植舒宝，而且也不影响哺乳，温和无刺激🍃，我坚持了一个星期，pp上的外 痔就缩进去很多了✨。

此外大夫还告诉我，以后一定要多喝水，适当的做一些提肛运动，防止痔 疮卷土重来。



zui'后就是给各位妈妈关于宝 宝的3⃣点建议：

不要挤宝 宝的乳头，前3个月不要给宝 宝枕枕头，不要摇晃宝 宝的头部。

这3点注意事项，对于刚出生的宝 宝很重要。所以希望各位妈妈们一定要记住。

以上就是我分享的一些经验了，希望可以帮助到大家