38周顺产男宝，一波三折，好在宝宝平安出生

说真的，生孩子真没有一刻是容易的。尤其是我的经历，更是一波三折。孩子在38周的时候就破 水了💦，大家都知道破 水以后，如果不快点把👶生出来，羊水流光了👶就会有窒息的风险。

当天破 水以后，由于没有宫缩，大夫给挂了催产素。但是一停💊宫缩也就没有了。

第二天我实在熬不过去了，和老公商量好剖腹产，本来都签好字了，来了一个大夫，她检查了一下我的情况，说我可以顺产的，然后又安慰我，让我坚持住😭。

她临走之前教给我一些用力方法，让我按照她教的方法去呼吸🐾。在她走后，我又坚持了5⃣个小时，终于成功把孩子生下来了。

当我感觉到一股热流💦从身体里出来的时候，真的整个人都感觉轻松了好多。



💐💐经验分享：

顺产时的呼吸很重要，在开指的时候，可以采用下面这个呼吸法：

🌾子宫收缩初期：先规律的用4个吸1呼的呼吸方法。

🌾子宫收缩达到高潮：1秒1个呼的呼吸方式。

🌾子宫收缩衰弱：恢复4吸1呼。

🌾子宫收缩结束：做一个胸部呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气。



💐💐月子里的注意事项：

月子里尽量不要抱孩子，以免腰酸背 痛。

生完孩子后多喝水，促进排尿，不要等到插尿管了再后悔。

月子里一定要多运动，多喝水，防止产 后痔 疮的出现。我生完孩子后，觉得顺产太累了。先偷懒几天再运动😴，结果产 后第4天就有了3瓣外 痔🌺。

大夫给我拿了洗液和孕产 妇专用的植舒宝，消 炎消肿的效果真的很好，我坚持了一个星期，外 痔就缩进去差不多了。

另外大夫也特别交代了，痔 疮一旦出现就很难根治，让我以后一定要注意饮食🍎，少吃辛辣刺激的食物，每晚用温水清洗pp💦，防止复发。

产 后8小时可以起身在床上做一会，24小时可以下床活动。不过由于产 后身体比较虚弱，建议在家人搀扶下活动👯。



💐💐月子期间一定要做的事情：

生化汤一定要喝，多喝蔬菜汤。

多吃富含纤维素的食物，养成定时排便💩的习惯。

产 后及时收腹，早点修复妊 娠纹。

观察恶露♨，恶露颜色不对要及时就1。

保持卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持体肤的清洁🚽。

以上是我的一些经验，希望可以帮助到大家。