成功顺产6斤8两男宝，传好运给大家

上个月3号的凌晨3点，👶就开始发动了。七点的时候，宫缩已经到了4分钟一次了，当天下午3点就进产房准备生了。但是生的时候，👶卡在产道里出不来，没办法只能侧切了🔪。

侧切后宝 宝出来的就比较容易了，缝针的时候打了麻yao💉，感觉不到疼，但能明显的感觉到有人在拽你的皮肤。



🌹🌹个人经验分享：

孕期一定要控制好体重，整个孕期体重增加要控制在24斤以内。这样不仅有利于顺产，还有利于产 后恢复👰。

孕期适当的运动，每天坚持散步半小时，也可以爬楼梯，游泳🏊，瑜伽都可以。

产 后坚持母乳喂养，这样不仅有利于产 后子宫恢复，也有利于建立一个亲密的母子关系👭。



产 后痔 疮很常见，这主要是由于生完孩子后腹压改变，导致的外 痔脱出🌺。我当时用的孕产 妇专用的植舒宝，大夫说，这个不仅温和无刺激，也不影响哺乳🎃。

使用方法：先找一个干净的盆子，用温开水清洗pp，擦干后用上植舒宝，外 痔直接涂抹即可。如果是内 痔的话，需要把💊推入里面。

我的是外 痔，直接涂抹就可以了。用上10分钟左右，pp就不像以前那么火辣辣的疼了。坚持了半个月，外 痔就成功缩回去了✨。



产 后4小时要及时排尿，防止膀胱压迫子宫。产 后12小时可以下床上厕所🚽，产 后24小时可以随意活动，但是不要久坐久站，避免子宫 脱垂。

生完孩子后有疼痛很正常，这是子宫收缩的现象。

坐月 子并不是说一直躺在床上不动的🛌，适当的运动反而更有利于身体的恢复。

刚生完孩子不要太着急的喝催乳的汤🍵，先喝一些清淡的汤，15天后再喝补汤和催乳的汤。

月子期间的饮食要遵循3宜，4不要的原则。

✅宜喝清淡的汤，宜喝生化汤，宜补充维 生素c喝蛋白 质。

❌不要喝大骨头，不要喝母鸡汤，不要喝咖啡和带气的饮料，不要吃生冷的食物。



👶出生第 一个月的注意事项：

1、24小时内要接种乙 肝疫苗、卡介苗。

2、72小时内建议接受新生儿遗传 代谢病检测和新生儿耳 聋基 因检测。

3、不要枕枕头。

4、及时吸允母乳。

5、每天可以睡16~20小时。

6、看黑白卡。

7、每天洗澡后给宝 宝做抚触。

8、出生14天之后每日补充维 生素D。

9、做好脐带护理。

10、可能会出现的状况：新生 儿黄 疸。



希望以上我的经验可以帮助到大家，此外，相信大家对于无痛还有很多不清楚的地方，我已经给大家整理出来放在图片里了，需要的可以看一下哟～